朝型か？夜型か？

今年も大学入試共通テストも終わりましたね。

受験生の皆さん、まずはお疲れ様でした。

ここから受験生の皆さんは三者面談などをして国公立大学の出願を決めて、そして私立大学の受験に向かうわけですね。

ところで、受験勉強を始めた頃「朝型が良いのか、夜型が良いのか」という話をしたこと、あるんじゃないでしょうか？

結論から言いますと、いよいよ受験というこの時期、朝型生活にすることをお勧めします。

なぜかと言いますと・・・

まず、朝起きて脳がフルで活動するまで３時間かかると言われています。

9時から試験が始まるとして、どんなに遅くても6時には起きておく必要があるんです。

また、この時期はまだ日の出が遅いですよね。

受験旅行は一人で行動することが多いです。

緊張で寝付けず朝に寝坊したという教え子もいました・・・

地方から都会に受験に行く場合は乗り継ぎなどもあるので

早め早めに行動したいものです。

そのためには朝早く起きて、準備して行動するリズムを作ってください。

早く目が覚めてしまったから、、、と二度寝するのも危険ですよ。

眠眠打破などで起きておくのも一つの方法だと思います。

万全の体制を作って、受験を乗り切ってくださいね！